呂家寶導師自 2009 年師承李暉師父，習武達20年。2011年開始, 於李暉武術文化中心/李暉太極中心及香港太極青年慈善基金教授太極、養生及武術, 累積逾 16 年教學經驗。教授項目包括孫式、楊式、吳式及各傳統與規定太極拳／劍項目，以及四季養生功、養生太極掌、劍及扇等導引養生功；並曾於亞洲武術錦標賽、中國、全港及多項國際太極與養生錦標賽獲冠。
課堂時間
- 星期二 14:30 - 16:00（養生功＋孫式太極拳）
- 星期日（1.5 小時課堂，籌備中）（太極拳／劍及基本功鍛鍊）
九龍啟德承啟道38-39號 啟德體藝館 UG層WhatsApp: 6898 1125成人・長者・青少年課程
導師背景
認識呂家寶導師
太極拳／劍資深導師、導引養生功高級教練、武術教練、傳統武術及內家拳裁判
教學理念
太極與養生功之研修理念「調身、調息、調心」。以「内外合一、修養身心」為核心。引導學員透過協調連貫的肢體動作, 配合深長細匀的呼吸、專注和意念；放鬆及正位中強化核心肌群、鍛鍊協調性和平衡力。
透過拳功理法, 從外在姿勢動作-深入內在氣血調和，達至強身健體, 心神安定。
課程理念於穩健基礎的同時, 不僅適合初學者建立正確的修練觀念，也能引導進階學員在拳理及功法中深化內涵；預防保健, 陰陽調和, 内外兼修。
推薦導師簡介
孫式、楊式、吳式及各傳統與規定太極拳／劍項目；導引養生功（四季養生功及養生太極掌／劍／扇）
太極拳／劍資深導師及導引養生功高級教練，教授孫式、楊式、吳式太極拳劍與四季養生功等項目。
查詢電話
6828 9323
專業資歷
- 大學畢業，商業系學士
- 2011 年起：李暉武術文化中心、李暉太極中心及香港太極青年慈善基金「太極、養生及武術高級導師」
- 2011 年起：於學校、東華三院、社區及不同機構擔任太極、養生及武術導師
- 香港太極青年慈善基金長期合作夥伴導師
- 香港康樂及文化事務署太極拳／劍導師及武術導師
- 中國武術協會段位五段
- 2013 年：李暉太極中心第一屆導引養生功高級教練培訓班以「優秀」成績畢業
- 2009 年：香港武術聯會武術教練師資培訓班畢業
- 2025 年起：中國香港中國國術龍獅總會內家拳裁判
- 2009 年起：中國香港傳統武術總會中國傳統武術裁判
- 2009 年：香港體育委員會認可香港合格體育教練
比賽成績
- 2026 年第六屆粵港澳大灣區武狀元大賽：孫式太極拳金獎、第一名
- 2026 年第六屆粵港澳大灣區武狀元大賽：吳式太極拳金獎、第一名
- 2024 年全港公開太極錦標賽：孫式太極拳規定套路亞軍
- 2023 年全港公開太極錦標賽：孫式太極拳規定套路亞軍
- 2018 年亞洲傳統武術錦標賽：女子太極拳第三名
- 2020／2021 年傳承杯闖關賽：冠軍及終極大獎
- 2020 年 UTV 武術王者盃挑戰賽：女子組太極全能冠軍
- 2020 年 UTV 武術王者盃挑戰賽：武術精氣神大獎及網絡人氣大獎
- 2020 年 UTV 武術王者盃挑戰賽：陳式太極拳、吳式太極拳、孫式太極拳、吳式傳統太極劍及陳式太極劍第一名
- 2019 年武術王者盃挑戰賽：陳式、吳式及孫式太極拳競賽套路第一名
- 2018 年香港國際武術節：最佳教練；陳式、吳式及孫式太極拳競賽套路第一名
- 2016 及 2014 年全港公開太極錦標賽：陳式太極劍金獎
- 2015 年第五屆中國四川國際峨嵋武術節：吳式太極拳競賽套路一等獎、陳式太極劍二等獎
- 2015 年全港公開武術（競賽及傳統）錦標賽：女子全能季軍及形意拳金獎
- 2015 年李暉武術文化中心十五周年表演賽：養生項目高級組個人全能冠軍（6 金）
- 2015 年李暉武術文化中心十五周年表演賽：太極項目高級組個人全能季軍（4 金 2 銀）及形意拳金獎
- 2014 年北京體育大學第十二屆國際導引養生功比賽：養生太極劍及導引養生功第一名
- 2018 年武術王者盃挑戰賽：十項全能季軍、吳式太極拳競賽套路第一名、八卦龍行劍第一名
- 2013 年香港武術聯會-首屆國際傳統武術錦標賽：武式太極拳第一名
- 2009 年中國第三屆深圳武術公開賽：24式太極拳及32式太極劍金獎
嘉許
- 香港國際武術比賽組委員會頒贈「最佳教練」
- 東華三院義工服務推廣委員會嘉許
WhatsApp 查詢
查詢呂家寶導師課程
填寫學員資料及有興趣的課程，提交後會開啟 WhatsApp 讓你確認並傳送查詢。
課程時間、程度及報名安排
WhatsApp 查詢